Constelações Familiares | Visão Sistémica
Há relações que se repetem, responsabilidades que carregamos e lugares que aprendemos a ocupar sem nunca os questionarmos.
Por vezes, continuamos a viver a partir de escolhas, medos e expectativas que fomos construindo ao longo da nossa história.
As Constelações Familiares convidam-te a olhar para essas dinâmicas com uma nova consciência, compreender o lugar que ocupas nas tuas relações e explorar outras possibilidades para a tua vida.
Reconheces-te?
Talvez já tenhas percebido que existem situações que continuam a repetir-se, mesmo quando tentas fazer diferente.
Nem sempre conseguimos compreender estas dinâmicas olhando apenas para aquilo que está a acontecer no presente.
Sentes-te culpada quando escolhes por ti, colocas limites ou decides parar.
Tentas corresponder às expectativas dos outros, mesmo quando isso significa deixares-te para trás.
Reconheces padrões que se repetem nas tuas relações, mesmo quando desejas viver algo diferente.
Tens a sensação de que precisas de cuidar de todos e resolver aquilo que nem sempre te pertence.
Tens dificuldade em reconhecer o teu valor, expressar a tua voz ou ocupar o teu espaço.
Existem relações, conflitos ou experiências familiares que ainda têm significado na forma como vives o presente.
“Compreender a tua história não significa ficares presa a ela.”
O que são as Constelações Familiares?
As Constelações Familiares são uma abordagem vivencial de exploração sistémica que nos convida a olhar para as questões pessoais considerando também o contexto das nossas relações e da nossa história familiar.
Através da escuta, de perguntas e de representações simbólicas, podemos explorar diferentes perspetivas sobre os vínculos, os conflitos e os padrões que fazem parte da nossa experiência.
Na visão sistémica, podemos refletir sobre temas como o pertencimento, a ordem nas relações e o equilíbrio entre dar e receber.
Não se trata de procurar culpados, de responsabilizar os nossos antepassados ou de encontrar explicações absolutas.
Trata-se de criar espaço para observar, reconhecer e compreender, permitindo que cada pessoa construa o seu próprio significado a partir da experiência.
“Não podemos mudar aquilo que aconteceu. Mas podemos transformar a forma como nos relacionamos com a nossa história.”
Como funciona?
Começamos por compreender aquilo que te trouxe até mim. Conversamos sobre o teu tema, o teu contexto e o que gostarias de explorar.
Através de perguntas de contexto e enquadramento, procuramos compreender as relações e dinâmicas que podem ter relevância para a tua questão.
Utilizamos representações simbólicas para explorar diferentes posições e relações dentro do sistema em análise.
Numa sessão individual podem ser utilizados objetos ou figuras. Em grupo, podem participar representantes.
No final, dedicamos tempo a reconhecer aquilo que surgiu, o que fez sentido para ti e as reflexões que poderás levar para o teu dia a dia.
Todo o processo é conduzido com respeito pelo teu ritmo, pelos teus limites e pela tua autonomia.
Escolhe a tua experiência
77€
Um espaço individual, de escuta e exploração sistémica, onde trabalhamos a partir do tema que trazes.
Através do diálogo e de recursos simbólicos, como figuras ou objetos, podemos explorar diferentes perspetivas sobre a tua questão.
É uma modalidade que permite trabalhar num contexto privado e com atenção individualizada.
60€
Uma experiência em grupo na qual trazes uma questão pessoal que gostarias de explorar através da abordagem sistémica.
O trabalho decorre com a participação de representantes, respeitando os limites, a confidencialidade e a autonomia de todas as pessoas envolvidas.
Valor especial de lançamento: 50€
Exclusivo para membros da comunidade WhatsApp durante os primeiros encontros de lançamento.
Para quem participa como representante
Um representante nunca está ali em vão.
Mesmo quando não levas um tema que esteja a ser trabalhado, se alguém está ali a representar alguma coisa, é porque isso é também um espelho de algo que precisa de ser trabalhado em si.
Todos os representantes são trabalhados à mesma.
Sobre mim
Ao longo do meu percurso enquanto terapeuta, fui compreendendo que olhar para o ser humano é também reconhecer as suas emoções, experiências, relações e os contextos nos quais foi construindo a sua identidade.
A visão sistémica trouxe uma nova profundidade à minha forma de olhar para a vida e para o meu próprio percurso.
Permitiu-me questionar os lugares que ocupava, reconhecer padrões, aprender a respeitar os meus limites e desenvolver uma relação mais consciente comigo e com os outros.
Hoje levo esse olhar para o meu trabalho, acompanhando pessoas que desejam compreender melhor as suas relações, a sua história e as possibilidades que existem para além dos padrões que conhecem.
Não estou aqui para te dizer qual é o teu caminho, nem para decidir o que deves fazer.
Estou aqui para facilitar um espaço de escuta, reflexão e reconhecimento, onde possas olhar para aquilo que trazes com mais consciência e respeito pela tua própria história.
“Porque reconhecer de onde vens também pode ajudar-te a escolher para onde queres ir.”
Paula Fonseca
Terapeuta Integrativa | Constelações Familiares & Visão Sistémica
Perguntas frequentes
Comunidade
Criei uma comunidade onde partilho os próximos encontros de Constelações Familiares, Innerdance, experiências de desenvolvimento pessoal e práticas sistémicas gratuitas.
Um espaço para continuares a explorar diferentes dimensões do autoconhecimento, conhecer os próximos eventos e escolher aquilo que faz sentido para ti.
Os membros também poderão ter acesso a condições especiais em determinados encontros.
Quero fazer parte da comunidadeA comunidade é um espaço de partilha e não constitui acompanhamento terapêutico.
Talvez não possas mudar o que viveste, as escolhas de quem veio antes de ti ou as relações que fizeram parte do teu caminho.
Mas podes começar a olhar para tudo isso de outra forma.
Reconhecer o teu lugar. Escutar aquilo que sentes. Questionar os padrões que repetes. E descobrir que existem outras possibilidades para o teu presente.
Se sentes que este é o momento de olhar para a tua história com uma nova consciência, estou aqui para te acompanhar.